00:00:00: Spannung entsteht durch Abwechslung.

00:00:02: Spreche nicht immer gleich, vielleicht gibt es bestimmte Bonbons die du deinen Zuhörern präsentierst.

00:00:07: da kannst du vor eine Pause machen oder die Stimme ein bisschen zurücknehmen und dadurch zum genaueren Hinhören einladen und das sind so die Sachen die dann auch richtig Spaß machen.

00:00:18: mache ja wenn du weißt was du tust kannst du tun was du willst und darum geht's auch beim sprechen.

00:00:33: Hallo und herzlich willkommen beim Podcast Übers-Podcasten.

00:00:38: Mein Name ist Brigitte Hagedorn.

00:00:41: Unsere Stimme im Podcast ist wohl der wichtigste Part beim Podcast.

00:00:46: Die Stimme transportiert die Inhalte, auch ein Stück unserer Persönlichkeit.

00:00:52: Stimme, Sprache, Gesten – alles das war schon häufiger Thema hier im Pub!

00:00:57: Doch für diese Episode teile ich zwei Gespräche mit der Stimm- und Sprechtrainerin Silke Volkmann.

00:01:05: Silke und ich sprachen schon in den Jahr.

00:01:08: im Jahr ist es auch so, dass wir einen anderen Podcast von mir haben.

00:01:15: Sie bekommen heute also zuerst ein Aufwärmtraining für ihre Stimme direkt zum Mitmachen – danach geht es um Sprechtechnik!

00:01:25: Auch dieser Teil ist gespickt mit hilfreichen und gut umsetzbaren Tipps.

00:01:30: Und jetzt geht es direkt zu Silke Volkmann, viel Spaß!

00:01:35: Also ich will euch kurz die Bereiche vorstellen bevor wir dann ins Detail gehen.

00:01:39: das sind einmal der körperliche Bereich dass du fit und präsent wirst überhaupt in deinem Körper nochmal an kommstform sprechen.

00:01:47: Der zweite bereich ist die Resonanz der Stimme Und dann würde ich gleich anfangen.

00:01:53: Ist das okay?

00:01:54: Ja, prima!

00:01:55: Prima.

00:01:56: Also mit dem Körper zu starten ist auch immer eine gute Idee.

00:02:00: du dienst und streckst dich einfach.

00:02:02: Das muss sich nicht erklären, dass kann jeder von uns.

00:02:05: Dehne dich auch mal in die rückwärtige Richtung.

00:02:08: nimm deine Wirbelsäule mit also so leichte Drehung und mach dich richtig groß im Raum.

00:02:12: Mach dich auch groß auf dem Stuhl falls Du im Sitzen aufnimmst.

00:02:17: Dann kommen wir gleich zu einem ganz wichtigen Bereich.

00:02:19: da sind Die Kiefer und Gesichtsmuskeln.

00:02:22: für den Kieker zum Lösen ist es ganz, ganz wichtig dass du ein paar Mal genst.

00:02:31: Kannst du gleich mitmachen?

00:02:33: Den Kieper aufsperren was wir eigentlich so nicht gewöhnt sind im Alltag.

00:02:37: hier darfst Du's!

00:02:40: Und gerne auch zu beiden Seiten sodass insgesamt ein richtig großes rundes Löwenmauel nenn ich das entsteht kannst auch mal mit den Zähnen in die Luft beißen dabei.

00:02:53: Jedes Mal, wenn du eine Übung ein bisschen länger machen willst als wir das jetzt hier machen, kannst du auf die Stopp-Taste drücken und dir mehr Zeit nehmen, kommst dann einfach über Play wieder zurück.

00:03:03: Dann kannst du schon etwas machen für deine Lippen indem du ganz locker schnaubst.

00:03:09: so ein einfaches Fertschnauben ohne Ton wie ich es jetzt gemacht habe oder mit Ton Und mit dem Ton kannst du auf und abgehen, entspannst und gimnastizierst damit auch gleichzeitig deine Stimmänder.

00:03:29: Das hört sich so an...

00:03:40: Das macht Spaß!

00:03:42: Ja das macht alles Spaß weil wir kommen ein bisschen in unseren spielerischen Geist zurück den wir ja nachher brauchen für die Stimme wenn wir da am besten mit viel Lebendigkeit einsteigen.

00:03:53: Dann komme ich mal zum zweiten Bereich der Resonanz der Stimme.

00:03:57: Die hören wir ja vor allem in den Vokalen.

00:04:01: Und um diese Resonanz und auch Stimmkraft zu stärken, kannst du erst mal ein bisschen summen und dabei deine Hände auf die Brust legen – ich mache das jetzt direkt vor ihr könnt oder du kannst direkt mitmachen.

00:04:21: Bleib erstmal auf einem ganz leichten sanften Ton und lasse deinen Lippen etwas vibrieren dabei!

00:04:36: Du kannst die Türen höher ausprobieren, die deine Lippen am besten mit schwingen lässt.

00:04:41: Und gleichzeitig auch schon mal deine Hände auf die Brust legen, dann merkst du nämlich ... Merkst du?

00:04:47: Das hier was passiert im Brustraum?

00:04:50: da geht so eine ganz kleine Schwingung an und die kannst du nachher auch mitnehmen in dein Sprechen.

00:04:59: Wer eine etwas tiefer Stimme hat oder auch haben will kann auch trainieren den Rückenbereich mit schwingen zu lassen, das ist der Bereich der unteren Rippen.

00:05:08: Da kannst du deine Hand mal dran halten.

00:05:09: Schwingt da was oder schwingt dann noch gar nichts?

00:05:12: Wenn du das Summen so ein bisschen runterfallen lässt, aktivierst doch dem Rücken-Bereich mit.

00:05:21: Genau!

00:05:24: Dann gibt es eine schöne Übung für die Vokale, die heißt Vokaldreieck M-O-A-E-I-U-O und das könnt ihr jetzt gleich mal mitmachen.

00:05:34: Die lässt man ineinander schmelzen.

00:05:48: Gleich noch einmal hinterher, weil es so schön war mit ein bisschen mehr Länge und Wumms.

00:06:13: Das ist schon der Übergang ins Singen.

00:06:14: Das Singen fördert natürlich auch die Sprechstimme ganz klar im Vokalbereich.

00:06:19: Und dann habe ich noch einen kleinen Tipp für euch, um die Stimme präsent nach vorn zu bringen.

00:06:24: Es ist gut das Gaumsägel aus dem Weg zu nehmen.

00:06:26: Das nimmt alles Schnarren und Knarren aus der Stimme.

00:06:29: Da könnt ihr einfach nochmal so ganz trockenes K sprechen und spüren wie das hinten den Raum frei macht?

00:06:44: Das ist eine gute Übung für mich!

00:06:46: Ja genau, das macht hinten alles offen Und das ist natürlich der Moment nach dem K, weil da geht es erstmal richtig auf.

00:06:53: Das ist nochmal eine Ergänzung zu dem Gänen was auch den hinteren Bereich öffnet.

00:06:58: Ja gibt's noch Fragen?

00:07:01: erst mal oder noch eine Bemerkung von dir Brigitte sonst würde ich gleich weiter machen mit der Artikulation?

00:07:07: Nein, ich habe keine Fragen.

00:07:09: Gut!

00:07:09: Es hat sich einfach sehr schön angehört und ich hab so Obertöne gehört bei dem Vokaldreieck.

00:07:16: Das is' richtig.

00:07:18: Die verschiedenen Ukale entstehen dadurch, dass wir verschiedene Obertyne mit ins Spiel bringen durch die Form und unseres Mundes.

00:07:27: Das ist ein ganz interessanter und auch ein ganz eigener Bereich.

00:07:29: Und toll wenn du das schon gehört hast oder ihr als Zuhörer!

00:07:33: Dann kommen wir zur Artikulation.

00:07:37: Pü tü kü sind drei Laute, die an verschiedenen Stellen des Körpers formuliert werden nämlich einmal an den Lippen, einmal Kurz hinter den Zähnen mit der Zunge, das T. Kannst du gleich mal mitmachen und spüren wo die Zunge aufkommt?

00:07:54: Und das K hatten wir schon.

00:07:56: Das K sitzt hinten im Rachen also ein guteral laut und wenn ihr die jetzt hintereinander setzt macht ihr eine kleine Wanderung durch den Mund und aktiviert diese verschiedenen Bereiche.

00:08:15: Man kann dann auch Schneller werden.

00:08:20: Und so weiter, das hört sich nach wie ein Träger an!

00:08:47: Worauf es immer ankommt, ist dass du mehr Lippen und Zungenspannung auffährst als im normalen Sprechen.

00:08:53: Das trainiert deine Muskeln die wir alle hier haben und die meistens im Alltag ein bisschen zu schlapp sind.

00:09:00: Und ja vielleicht fallen dir noch andere Zungenbrecher ein, die du gerne einbaust wie du mal sprechen magst.

00:09:06: Und wichtig ist einfach das nach und nach immer schneller zu machen.

00:09:09: Das steigert so die Geläufigkeit und Geschmeidigkeit deiner Zunge.

00:09:14: Ja das wäre jetzt erstmal so ein kleiner an Reiz aus allen Bereichen etwas zu machen für deine Stimme.

00:09:22: Und natürlich kann man noch viel mehr machen, ich gebe aber jetzt einfach erst mal weiter an Brigitte.

00:09:28: und ja bitte Brigitte!

00:09:32: Das hört sich sogar gut an und reimt sich.

00:09:34: Bitte Brigitte gibt es noch etwas was du dazu ergänzen möchtest?

00:09:39: Ich hatte damals nichts zu ergänzten und möchte auch direkt zum zweiten Themenblock hinführen.

00:09:46: Ich hatte Silke Volkmann nach der Bedeutung der Sprechtechnik für das Sprechen gefragt.

00:09:52: Ja, es ist so dass wir ja meistens ein bisschen aufgeregt sind beziehungsweise Wir hören genauer hin in dem Moment wo wir im Podcast sprechen unsere Hörerhören genauerhin gesagt und Es geht darum dass wird das was wir sagen wirklich so rüber bringen Das auch genau so beim höher an kommt Und ich habe jetzt schon das Wort genau betont wenn ihr genau hingewört habt.

00:10:15: Es geht nämlich um Genauigkeit und das können wir nicht, wenn wir das nicht ein bisschen trainiert haben.

00:10:20: Was will ich überhaupt sagen?

00:10:22: Was ist die Essenz vom Satz?

00:10:23: Wenn wir frei sprechen dann formen und formulieren wir genau so dass es auch so ankommt jedenfalls wenn wir im Saft sind in einem Thema.

00:10:32: Wenn wir jetzt Texte vorbereiten und die ablesen dann kann es leicht ein bisschen künstlich werden und künstliche Klingen.

00:10:39: Und dazu möchte ich euch gleich ein paar Tipps geben.

00:10:42: Was könnt ihr machen, damit euer Text so rüber kommt?

00:10:45: Dass er euch gefällt.

00:10:46: Aber dass er vor allem auch das transportiert an Stimmung und an Inhalt was ihr überbringen möchtet Denn der Hörerscrollt ja nicht zurück wie bei einem gelesenen Text sondern es muss sofort ins Gehirn gehen.

00:10:58: Also ganz wichtig ist, dass ihr natürlich moduliert Das ihr nicht abliest oder das sollte sich zumindest nicht abgelesen anhören Sondern eher als wenn ihr das was ihr sagt frei schnauze sprecht lebendig.

00:11:12: Das heißt, dass ihr mal schneller, mal langsamer werdet und das ihr euch vorstellt.

00:11:17: Ihr sprecht nicht in ein Mikrofon sondern ihr sprecht in das Ohr von jemanden der euch zuhört.

00:11:23: Das ist so eine kleine Hilfe.

00:11:25: man kann sich natürlich auch jemand dahinsetzen, eine Figur oder so und euch vorstellen darum geht es im Grunde, dass er bei anderen Menschen ankommt.

00:11:34: Wie würdest du das einem anderen Menschen erzählen?

00:11:36: Einem Freund zum Beispiel setzt dir virtuell einen Freund dahin oder jemanden, der sich als Fachpublikum für dein Thema interessiert.

00:11:45: Ja deswegen ist es ja auch so wichtig beim Podcast einen sich Gedanken über die Zielgruppe zu machen.

00:11:51: das heißt dass ich jetzt schon weiß mit wem ich spreche?

00:11:55: Ganz genau und das hilft dann auch anzumuderieren wie sie sich also schon überlegt haben oder wenn Sie mal darauf gestoßen sind dass ich schon weiß was für ein Problem das sein könnte was die Zielgruppe hat dann kann ich darauf schon vor Weggenommen eingehen gerade schon gemacht hat.

00:12:11: Ganz am Anfang ist, ich habe ein Wort nämlich genau betont – also das Wort genau und das ist auch eine wichtige Sache.

00:12:20: Ratat euren Text nicht runter!

00:12:23: Eine gute Vorbereitung führt ja zu einer Reduktion des Textes, dass ihr nur noch die Essenz habt und in dieser Essenz zu sprechen gibt euch auch eine Ruhe und ne Kraft.

00:12:33: Und dann könnt ihr genau das betonen was im Einsatz wichtig im Alltag sowieso, weil uns das ganz klar ist.

00:12:41: Wenn ihr jetzt ein Script habt, könnt ihr mit einem Marker die Worte auf die es wirklich ankommt schon mal markieren damit ihr wisst, die spreche ich ein bisschen höher.

00:12:51: Das ist das häufigste Mittel um einen Wort zu betonen.

00:12:56: Ich gehe ganz klein bisschen höher wie ich das jetzt bei Ganz gemacht habe.

00:13:00: Also nur ein ganz bisschen Oder ich werde etwas langsamer dabei!

00:13:04: Das geht auch Langsamer kräftiger.

00:13:08: Das sollte natürlich nicht geübt klingen, sondern ganz natürlich.

00:13:12: Und das wiederum muss man üben!

00:13:13: Das ist leider ein Paradox, je mehr man übt desto natürlicher wird man wenn man das beachtet dass es am Ende nie trainiert klingen soll.

00:13:21: ich sage man Training was man noch hört bei demjenigen das ist auf der halben Strecke stehengeblieben Ich kann's mal vormachen an einem Satz was die Betonung allein schon verändert.

00:13:32: Der Satz heißt wie wir über uns und unser Leben sprechen gestaltet unsere Wirklichkeit.

00:13:39: Und jetzt habe ich schon uns betont, habt ihr vielleicht gemerkt?

00:13:42: Wie spontan wenn wir einen Satz verstehen, dann sprechen wir auch schon ein Wort ein bisschen markanter!

00:13:47: Jetzt könnte ich aber auch sagen, WIE wir über UNS und unser Lebensprechen gestaltet Unsere Wirklichkeit.

00:13:54: Das betont die Art und Weise.

00:13:56: oder ich könnte sagen... Das heißt, jeweils ein hervorgehobener Aspekt wird ein bisschen mehr betont.

00:14:11: Ganz deutlich wird es an den Satz – das haben Sie aber heute gut gemacht!

00:14:16: Das heißt ja, gestern war's wahrscheinlich nicht so gut und derjenige ist vielleicht beleidigt.

00:14:21: Also da sind so kleine Nuancen?

00:14:23: Da kann ich etwas verändern.

00:14:26: Das heißt verändern in dem Sinne dass ich einen Fokus reinbringe im Einsatz.

00:14:32: beim Freisprechen und das ist auch gut, dass zu übernehmen.

00:14:36: Beim vorbereiteten Text.

00:14:39: Ich sage mal ein Bild dazu ist so Vogeleltern die ihren Kindern schon die Nahrung vorkauen.

00:14:44: du sagst durch deine Betonung dem Hörer wie er den Satz verstehen soll.

00:14:49: sehr schön.

00:14:50: eine ganz wichtige Technik ist auch eine Atemtechnik vor dem Mikrofon damit man das atmen nicht hört.

00:14:58: Ich mach's mal jetzt, wie man es eigentlich nicht machen soll.

00:15:02: Also wenn ich Sags hatte und ich spreche dann weiter... Und die spreche auch vielleicht ziemlich schnell weil ich ganz viel zu sagen habe.

00:15:09: Ich möchte also in diesem Podcast unheimlich viel reindringen und das schaffe ich auch indem ich sehr sehr schnell spreche und irgendwann geht mir natürlich die Luft aufs.

00:15:16: Das ist ganz klar!

00:15:16: Ich kann da schon relativ lange durchhalten aber dann geht's aber nach der Atmung gleich wieder weiter.

00:15:21: ihr merkt dass ist ein ganz kurzer atman Natürlich auch schon ein bisschen ins Versprechen rein oder kann leicht passieren, wenn man so schnell spricht.

00:15:30: Das heißt öfter mal die Atemtankstelle anfahren noch kostet das ja nichts.

00:15:35: und für Sprecher ganz wichtig dass du die Atel Luft reinfallen lässt.

00:15:41: also wir haben einen Ansaugsystem im Körper.

00:15:43: Du musst nicht schnappen.

00:15:45: Also so eine Schnabatmung erzeugt ein Geräusch.

00:15:49: das vermeidest du indem du den Mund leicht geöffnet lässt auch nach dem Satzende.

00:15:57: Und jetzt in dieser kleinen Pause habe ich schon mein Zwerchwill nach unten fahren lassen.

00:16:01: Das fühlt sich wie so ein kleiner Fahrstuhl an, das muss man natürlich etwas üben und dann hast du gar kein Geräusch mehr in den kleinen Pausen zwischen den Setzen.

00:16:12: Diese Pausens sind sehr wichtig weil sie sind ein Gestaltungsmittel – das ist schon der weitere Punkt.

00:16:18: Pausend!

00:16:19: Mache kurze Pausende, mache nach den abschnitten Pausenden damit deine Zuhörer ein bisschen verdauen und sich orientieren können.

00:16:28: Artikulation haben wir schon im letzten Podcast geübt.

00:16:31: Ich möchte dazu noch mal sagen, es ist gut deutlich zu sprechen aber wenn du die ganze Zeit so übertrieben sprichst und auch die Wort Endungen so sprichest wie ich jetzt gerade mache dann ist das schlicht weg falsch.

00:16:43: also spricht man nicht laufen springen tanzen dass ist die natürliche betonung und die kannst du auch beibehalten.

00:16:49: Dann gibt's noch einen kleinen Trick dreizig vierzig fünfzig.

00:16:52: Die Zahlen werden in dem auslaut mit ch gesprochen.

00:16:56: König auch aber königlich, das heißt das IG in der Mitte.

00:17:01: Das spricht man genauso nur am Ende mit dem CH.

00:17:06: Das sind so kleine Tricks weil sonst klingt es künstlich und das ist genau was ich meine auf der mittisch decken geblieben.

00:17:13: also versuche authentisch zu reden.

00:17:15: vielleicht bist du jemand der aus Norddeutschland kommt ne?

00:17:17: Das ist um meine Gegend.

00:17:18: dann sprich auch so wenn es zu deinem Podcast passt!

00:17:21: Das ist ein weiteres Thema.

00:17:23: Was ist der Stil von deinem Podcast?

00:17:25: Wie möchtest du rüberkommen, was für eine Rolle spielst du als Moderator deines eigenen Themas.

00:17:31: Ist das etwas sehr Genaues dann sollte sich das auch in deiner Stimme widerspiegeln.

00:17:36: Das heißt Du wirst etwas genauer artikulieren wenn es um Präzision geht und das kann man noch anders sagen präzision geht oder ist es eher warme Grundstimmung weil es um Resilienz geht um Stressabbau?

00:17:52: Dann solltest du diese Resonanz auch in deine Stimme nehmen, dass schon die Stimmung des Podcasts ein Wohlfühlklang ist von deiner Stimme.

00:18:01: Ich hab zum Beispiel mal eine Entspannung-CD gekauft und habe sie eingelegt – das hörte sich dann so an!

00:18:08: Jetzt gehst du mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem linken Fuß und entspannst bis in den kleinen C hinein usw.

00:18:18: Und ich musste diese CD in den Müll werfen, ehrlich gesagt weil es passt nicht zum Text.

00:18:22: oder wenn ein sehr markiger guter Sprecher, der vielleicht so einen Abenteuerfilm moderieren könnte über Resilienz spricht.

00:18:28: Und da sitzt jemand und ihm geht es gerade wirklich übel.

00:18:31: Der wartet durch den inneren Sumpf und er hört da jemanden, der so, woher musst du untermachen?

00:18:36: Das passt nicht zusammen!

00:18:38: Also...der Stimmklang macht ganz viel aus.

00:18:41: Da kannst Du Dein Thema wirklich nochmal anpämpern und unterfüttern mit genau der Kulisse die Sprache, die der Inhalt auch

00:18:49: braucht.".

00:18:50: Und es ist gut, sich das vorher zu überlegen und auch danach dann zu trainieren.

00:18:54: Was kann ich denn davon?

00:18:55: Kann nicht gut deutlich sprechen... Ich bin zum Beispiel norddeutsch!

00:18:58: Ich würde normalerweise nie so richtig übertrieben sprechen.

00:19:02: Kann man aber üben oder bist du jemandem fehlt ein bisschen Volumen in der Stimme für das was du machen willst?

00:19:08: Dann kannst du genau das trainieren!

00:19:10: Ich sage immer, dass Stimmtraining von Techniken ist wie Kuchenbacken.

00:19:14: Du brauchst von jedem eine kleine Prise, allen gleich viel, weil du vielleicht schon eine sehr deutliche Stimme hast vom Hause aus.

00:19:22: Oder du bist jemand der hat vier Wumms in der Stimme.

00:19:24: dann kannst du mehr die Artikulation trainieren.

00:19:28: Wichtig ist auch dass du dir genau vorstellst was du sagst.

00:19:32: Weil diese inneren Bilder, die du vor deinem Auge hast, die formen deinen Wesen.

00:19:38: also ich mache jetzt hier zum Beispiel auch Gesten.

00:19:41: Die innere Anfütterung über die Bilder bringt deine Stimme in Bewegung und gibt ihr Ein ganz unbewusstes Feedback für deine Artikulation.

00:19:51: Wie formuliere ich?

00:19:53: Wie spreche ich, was betone ich?

00:19:55: Welche Gesten gehören dazu?

00:19:56: und das ist manchmal ganz egal ob du jetzt gesehen wirst oder nicht.

00:20:00: Stell dir ruhig vor, du hältst einen Vortrag und du gehst voll rein auch ein bisschen Körper nicht mit deinen Gesten weil die helfen dir gut zu betonen.

00:20:09: Der Weg ist also inneres Bild Betonung und Körpersprache, die dann ein Guss sind und zusammenpassen.

00:20:17: Ja, wer bist du als Moderator und Moderatoren?

00:20:20: Was willst du am Ende erreichen bei deinen Zuhörern.

00:20:24: Wie sollen sie sein und welche Schritte, welche Stimmung braucht es dazu?

00:20:27: das finde ich immer eine ganz wichtige Sache.

00:20:29: dich sich das schon mal am Anfang zu fragen.

00:20:33: Das ist soweit.

00:20:34: Ich weiß erst einmal dass aller wichtigste ins Detail gehen kann man immer noch.

00:20:39: aber ich wollte dir heute vor allem einen Überblick geben worauf Du achten kannst.

00:20:44: Es sei nochmal gesagt Spannung entsteht durch Abwechslung.

00:20:48: Spreche nicht immer gleich, vielleicht gibt es bestimmte Bonbons die du deinen Zuhörern präsentierst.

00:20:53: da kannst du vor eine Pause machen oder die Stimme ein bisschen zurücknehmen und dadurch zum genaueren Hinhören einladen und das sind so die Sachen die dann auch richtig Spaß machen.

00:21:03: mache Ja wenn Du weißt was Du tust kannst Du tun was Du willst und darum geht's auch beim sprechen.

00:21:13: Das war ein sehr schöner Schlusssatz.

00:21:15: Und wenn Sie mehr von Silke Volkmann wissen und lernen möchten, dann schauen sie in die Show Notes.

00:21:21: Dort finden Sie den Link zum Online-Kurs Sprechkompetenz für Podcasterinnen von Silkie und den Link zu Ihrer Website silkevolkmann.de mit weiteren spannenden Angeboten.

00:21:35: Ich danke Ihnen wieder sehr fürs Zuhören.

00:21:38: Hoffe, dass Sie einiges für Ihre Podcast-Stimme mitnehmen konnten und freue mich wenn Sie nächstes Mal wieder dabei sind!

00:21:45: Eine gute Zeit bis dahin sagt Brigitte Hagedorn.

00:21:49: Mehr über mich und meine Arbeit finden sie auf www.audiobeiträge.de.